适合冬季吃的十大蔬果!你家常备了吗?

适合冬季吃的十大蔬果!你家常备了吗?

有些食材吃上一小口,就能补充很多营养。而有些食材,即便吃上一大盆,除了吃得又饱又撑,能获取的营养却很少,这是因食物的营养密度差异所导致。" 营养密度 "是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质...
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