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春节假期已经结束啦，还有朋友仍处于返回路上，不少人表示，经历了高速路堵车，终于下车到达时那叫一个神清气爽，但也要避免连续开车，适时活动哦。
50 岁出头的王大哥是个长途货车司机，他开车技术好，平时对人热情，仗义，同事朋友有什么困难能帮尽量帮。要是碰上同事身体不好或者家中有事，一些跑长途的苦差事都是王大哥乐呵呵地应承下来。
" 都是跨省的活，一趟就是八九个小时，甚至十多个小时。" 王大哥说，近段时间经常一开就是大半夜，慢慢觉得左小腿不舒服，发胀。
来医院的那晚，开车途中他突然觉得左小腿胀痛难忍，在服务区休息了下也没有缓解。到达目的地以后，王大哥已不能正常行走了，只好找同事帮忙连夜送到了医院。
检查表明，王大哥的左下肢深静脉全堵住了，医生发现王大哥的左腿比右腿粗了一大圈，颜色青紫，皮肤透亮张力很高，考虑是深静脉血栓中比较严重的一种类型 " 股青肿 "，需要尽早开通堵塞的深静脉，否则有截肢的风险。
好在经过一个多小时的急诊手术，从王大哥的深静脉里抽吸出了大量的新鲜血栓。术后，王大哥的腿部肿胀得到了明显缓解，第二天就可以下床活动了。
医生表示，浙江省人民医院这个春节假期接诊了十多例此类患者。
不少网友惊呼，原来久坐、长时间开车隐患这么大！
糯米叽叽 1020：高速太堵了，初六从河南来浙江，路上生生开了 21 个小时，下车腿都软了，第二天直接感冒发烧。
我下次再改 2005：我也有一年返程开了 11 小时，当天晚上整个背痛到跟被人踢一样。
不吃蛋黄 lt：我开了 3 个小时，手肿起来了，现在也是在医院等做检查。
501650：我开车 12 个小时右脚失去知觉，养了一个星期才恢复正常，期间就跟多了一个木头一样绑在脚上。
也有网友给出不少妙招，用智能驾驶辅助、适当休息。
鍋盖頭司令：科技改变生活，有了智驾就好多了，可以放松一下，不至于一直僵着，相当于请了个司机。
Vae 阿凯：开一百公里左右就得去服务区转转。
dogdog 怪：智能驾驶证其实也蛮有必要的，可以舒缓长时间驾车的压力，减少疲劳。当然需要自觉，避免把生命交给机器后，刷剧睡觉的另一个极端。
长途旅程，要注意这些
浙江省人民医院副院长、血管外科学科带头人蒋劲松教授介绍，开（乘）车长途车容易出现颈肩、背部、腰部酸胀疼痛 ，这时可能出现了肌肉劳损 。除了肌肉劳损 ，长途久坐还可能会引起小腿酸胀疼痛 ，如疼痛活动后不缓解甚至加剧 ，这时一定要注意是否已出现了下肢深静脉血栓。
下肢深静脉血栓是指血液在下肢深静脉系统内不正常凝结，堵塞管腔，导致静脉回流障碍的一种疾病，与手术、基础疾病、卧床、病人体质等多种因素有关。血栓一旦脱落可能会造成肺栓塞（主要表现为胸痛、呼吸困难、咯血），重者可出现猝死。
其中，股青肿是下肢深静脉血栓的病情加重到一定程度的临床表现，是从患肢肿胀发展到静脉坏疽这一系列临床表现其中的一个阶段。患者通常表现为疼痛剧烈，患肢皮肤呈青紫色。股青肿属于紧急情况，需要紧急手术治疗，方能挽救肢体。临床上表现据统计，该病的截肢率明显增高！
下肢静脉血栓常见于中老年患者，但是年轻人由于长时间玩网游、办公室久坐工作、不规律的生活习惯等导致下肢静脉血栓形成的也不少。
温医大附一院血管外科科副主任倪海真副主任医师表示：别以为血栓是 " 老年病 "，它可以发生在任何年龄。" 近年来，我们血管外科收治了不少下肢静脉血栓的年轻患者，究其原因，除了同时患有引起血液高凝的疾病、血栓家族史之外，还有不少是由于久坐玩网络游戏而引发的。我在门诊还曾接诊过一位 13 岁的学生，他由于通宵熬夜打了十几个小时网游，保持一个姿势不变，不喝水，只喝高糖饮料，发生急性下肢静脉血栓形成，导致左腿肿胀、行走疼痛。"
如何预防？
尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行 " 提膝、踝泵、绕趾、贴胸 " 等下肢运动动作。
饮：多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
穿：尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
药：血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
来源：新闻晨报综合杭州电视台综合频道、浙江省人民医院、国家应急广播、科普中国、温州医科大学附属第一医院、网友评论等
