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诺如病毒,是引起急性胃肠炎常见的病原体,常表现为呕吐和腹泻,幼龄儿童以呕吐为主,成人则以腹泻为主。全年均可发生,秋冬季高发。
为科学预防诺如病毒感染,个人和家庭可采取以下措施:
1. 保持手部清洁。在餐前、便后、准备食物前和外出回家后,应遵循六步洗手法,使用肥皂和流动水至少洗手 20 秒,以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。
2. 重视饮水卫生和食品安全。喝开水或者合格的瓶装水,避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净。
3. 诺如病毒感染者应居家隔离休息,以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少 72 小时,在此期间,患者应保持个人卫生,减少与他人的密切接触。
4. 做好清洁与消毒。做好居室的日常清洁和通风,高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒;确保厨房和餐具的清洁,及时处理垃圾,保持整洁卫生。
5. 保持健康生活方式。做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动,增强身体抵抗力,预防被感染。